Полусфера BOSU гимнастическая, 60х10 см, с насосом, цвет голубой
4 платежа по
1 125 руб.
Оплата
При получение (наличными или банковской картой) курьеру или в пункте выдачи : Онлайн оплата картой : Банковский перевод для юр. лиц: Долями (4 платежа каждые 2 недели, без переплат)
Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.
Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.
Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно получить травмы.
Упражнения с bosu:
- Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
- Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
- Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
- Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.
-
Maксимальная нагрузка, кг200
-
ВидГимнастическая полусфера
-
МатериалПВХ, Пластик
-
НаборНет
-
Размер упаковки61 см × 61 см × 9 см
-
РисунокНет
-
СкладКИУ 2
-
Страна производителяКитай
-
ЦветГолубой
-
ШК WB2004731433036
}} "Балансир «Дино» 4276286")
}} "Полусфера BOSU гимнастическая ONLYTOP, массажная, с насосом, 55х25 см, цвет розовый 3551203")
}} "Подушка балансировочная ONLYTOP, массажная, d=35 см, цвет серый 9341599")
}} "Балансборд, 56х19х15 см, цвет голубой 5084433")
}} "Балансир детский «Сияй» 7088002")
}} "Полусфера BOSU гимнастическая ONLYTOP, массажная, с насосом, 55х25 см, цвет синий 3551204")
}} "Балансир спираль 54х36 см, с шариком 5498519")
}} "Балансир детский «Зверята», с лабиринтом 7088003")
}} "Балансир детский «Покори гравитацию» 7088001")