Эспандер кистевой, массажный, 15 кг, цвета МИКС
Артикул:
478287
Размеры:
70
x
70
x
15
Вес:
0,041
кг.
Ед. измерения:
шт
Нет в наличии
Количество:
Доступно
4 платежа по
16 руб.
65
руб.
Оплата
При получение (наличными или банковской картой) курьеру или в пункте выдачи : Онлайн оплата картой : Банковский перевод для юр. лиц: Долями (4 платежа каждые 2 недели, без переплат)
Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером
- Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
- Повторяйте упражнения 5‒15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней.
Разновидность упражнений
- В течение 1‒1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3‒5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3‒5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
-
Размер7 см × 7 см × 2 см
-
Размер упаковки7 см × 7 см × 2 см
-
Страна производителяРоссия
Похожие товары
}} "Фитнес-резинка ONLYTOP, 30,5х7,6х0,09 см, нагрузка 8 кг, цвет синий 3791279")
}} "Эспандер ONLYTOP для лыжника, боксёра 1115508")
}} "Эспандер ONLYTOP для лыжника, боксёра, пловца, с жёсткими ручками 1115504")
}} "Фитнес-резинка ONLITOP, 30х5х0,15 см, нагрузка 30 кг, цвет фиолетовый 5465082")
}} "Эспандер ленточный для фитнеса ONLYTOP, 150х15х0,04 см, 10 кг, цвета МИКС 2763590")
}} "Тренажер кистевой ONLYTOP 534261")
}} "Эспандер плечевой ONLYTOP, цвета МИКС 1115506")
}} "Эспандер ONLYTOP «TIGER 2 точный удар», цвет МИКС 1115510")
}} "Эспандер ленточный для фитнеса ONLYTOP, 150х15х0,03 см, 5 кг, цвета МИКС 2763589")
}} "Эспандер ленточный многофункциональный ONLYTOP, 208х2,2х0,5 см, 5-22 кг, цвет синий 1865800")